洪水法 Flooding，危險的賭注？

講師安莉‧范 Anne Lill Kvam 在9/13的講座中，從習得無助 Learned helplessness 延伸到洪水法 Flooding，今天就來談談什麼是洪水法？洪水法適用在動物身上嗎？

洪水法 Flooding

洪水法與系統減敏法 Systematic Desensitization 同樣是行為治療學派的技巧，但是系統減敏法是循序漸進地給予不同程度的焦慮事件，而洪水法是一種較為強烈的治療方式。其發明人 Thomas Stampfl 在1967年發明了這個用於人類的心理治療法。根據古典制約的「消弱」原理使當事人曝露於「真實或想像」的情境中。此技巧旨於減少人類或動物在面對刺激情境時所表現的反應，這個做法將此刺激多次連續地出現，在沒有危險之下長時間接觸，而且阻絕任何逃離的可能性。

2012年英國犬類行為學家 Mr. John Rogerson 第二次應寶貝狗協會之邀來台開講時，講座中播放了一段示範影片，影片中有一隻害怕雨傘的狗兒，John Rogerson  站在遠處，朝狗兒不停地開合雨傘，如此重複近一個小時，狗兒的反應從強烈吠叫到最後的改變。

而9/13安莉‧范 Anne Lill Kvam 則說，洪水法用在人類身上可能有其效用，但絕對不可以使用在動物身上，因為人類可以經由解釋全盤理解，在不適或無法接受的情況下可以喊停，反之動物卻無法理解及表示停止，這對牠們則會造成極大的傷害。

在生活中洪水法到底多常見呢？

Vicki老師翻譯的文章：沈下去或游起來：八個可能發生「洪水法」的做法。裡面談到一些常見的訓犬建議，實際上都可能用到洪水法。

那麼為什麼我們常使用洪水法卻視而不見呢？

如文章所說，因為有些洪水法的做法對人類來說看來很友善，以致容易忽略狗狗的焦慮反應。例如：用手餵牠吃東西！這麼做看似證實人類是無害、友善的，但是牠可能為了進食而被迫接近人，並非對人感到自在。另一個理由是「面對恐懼」的心態。人類可能理解到這對狗狗是不快的經驗，但是他們覺得狗狗需要「面對自己的恐懼」，長時間接觸並撐過去似乎就OK了。

其實只要細看了解，對害怕的動物來說，如果牠們沒有機會保有自行選擇權，那麼很容易就正在逼迫牠們陷處洪水法中，而人類又太常自以為是想控制，或是未即時注意及忽略動物的感受。

所以9/13的講座中教導追蹤人類氣味與環境豐富化時，皆不能出現令狗兒感到害怕與焦慮的人及物品。狗兒對於嗅聞遊戲的連結應是愉悅探索、享受平靜過程，畢竟這不是教育性課程。什麼時候做什麼事，專注於當下目的。該是協助狗兒處理恐懼人/物時再說，遊戲與好連結就該保有它該保有的條件。雖然講師Anne在講座中只提及洪水法不該用在動物身上，嗅聞遊戲不能出現刺激物，但我想基本觀念選擇權和我們常誤入的迷思都是她想提醒我們的。

當然講師Anne在講座中有說明如何協助處理狗兒恐懼與刺激物的方式，有機會再寫一篇文章，也歡迎南部的朋友參加哈囉！安柏希 Hello Mr. Empathy舉辦的講座，12/06有恐懼犬主題唷！對於協助處理狗兒恐懼與刺激物的方式，安全感是最重要的條件之一，剛好也是Vicki老師翻譯文章內文中提及的 Helping a Fearful Dog Feel Safe 提到的關鍵，作者 Eileen Anderson 認為幫助狗兒感到安全可是最難的呢！

認識習得無助 Learned helplessness

講師安莉‧范 Anne Lill Kvam 在9/13的講座中提到這個詞彙 - 習得無助 Learned helplessness 

習得無助 Learned helplessness

是指人或動物接連不斷地受到挫折，便會感到自己對於一切都無能為力、喪失信心，陷入一種無助的心理狀態。這是美國心理學家馬丁·塞利格曼 Martin E.P. Seligman 在1967年時，以狗為對象做了下列一組實驗所觀察的結果。

實驗如上圖所示：

1. 把狗放進由兩部分構成的籠子，中間用隔板隔開，一邊有電擊，另一邊沒有電擊，而隔板的高度狗可以輕易跳過去，電擊的強度剛好能夠引起狗的痛苦，但不會使狗斃命或受傷。
2. 當通電時，發現狗全部都能逃脫電擊之苦，輕而易舉地從有電擊的一邊跳到安全的另一邊。
3. 之後隔板的高度拉高到狗無法跳過，開始被電擊時，牠們會拼命地掙扎想跳過去，但經過再三的努力發現無法逃脫後，掙扎的強度就逐漸降低了。
4. 步驟3做了好幾次都發現跳不過去，再把隔板降低到可輕易跳過的高度，通電後發現狗直接蜷縮在地，絕望地忍受電擊之苦，根本不去嘗試有無逃脫的可能。

上圖為動物權益組織NOAH在網站上表明，所有動物都有權利去追求自身需求，有自由活動、物種特有能力及行為需求的權利，人類飼養與生活在自然界的動物相比也許有些限制，但經由調整，飼養的動物也有權被滿足該物種的需求。

生活中我們局限狗兒太多，常常不可以、到處都是 NO!NO!NO!，散步只能腳側、嗅聞某些味道覺得很髒...等，這些控制無法讓狗發揮與生俱來的能力，導致狗兒呈現被動狀態。大家都以為這樣子的表現是訓練有素的完美狗狗，但實際上狗兒卻感覺糟透了。

面對一再的挫折感或限制，壓力上升卻無法得以解決，就會產生習得無助 Learned helplessness，變得消極甚至自我放棄。如同上圖 - 挪威官方組織對於提昇人類心理健康的論點第2點，當你做喜歡或擅長的事你會感到快樂、內心舒暢，狗兒也是相同的。什麼又是能發揮的能力及擅長的事呢？最簡單的就是大自然中物種的本能。

延伸閱讀
島輝麻9/13講座心得Part1
延伸講座
2015/8/15 高雄講座 - 了解與減少狗兒常見的生活壓力。
由不同年齡層的狗兒基本需求開始了解，如想再聽到此主題的講座，請到與我聯絡區喊聲。

與狗爭老大？

9/13 參加了狗兒的氣味王國嗅覺講座，這次由講師安莉‧范 Anne Lill Kvam主講。

*講師簡介請至人物介紹區查看
*圖：運用狗兒與生俱來的本能創造有趣的活動吧！



從狗兒的五感 (視、聽、嗅、味和觸覺) 慢慢談到嗅覺遊戲的創造、進階的氣味追蹤、環境豐富化...等，當然中間一定會穿插不可或缺的基本觀念。雖然說是基本觀念，但其實還是有很多人不知道、或是陷在迷思裡。

很有感觸內容為其中兩段，提到寵壞狗兒與老大論。
講師講了一個小故事。

我買了一個不便宜的涼墊想給我的小柴犬降溫，結果小柴犬反而不理涼墊去睡其他看起來可能更熱的地方。

一般人面對這個故事可能會小怨懟一下，買了那麼貴的東西結果小狗有違我們的好意了，或是規定牠們一定要在上面，甚至有些人開始覺得是否寵壞牠了。實際上給予選擇權這件事處處都在發生，生活中的每個小地方都有故事在提醒著我們。

而講師也提到：散步的時候讓牠們選擇想去的地方，盡情探索環境。狗兒要有很多玩具可以供牠自己選擇。

針對睡眠則是：
狗兒會換多處地點睡覺，也喜歡在有高度的地方睡覺，這樣方便留意周遭動靜。
牠們更是社交性睡眠，會希望與其他生物同處一個空間睡覺。

Turid 2011年講座中提到 - 人們因為不了解而感到恐懼或生氣，因此才想去控制牠們的行為。

人類似乎習慣支配一切，打開手放掉掌控權會覺得不安，也老是以地位來看待人犬關係，以至於坊間流傳與狗兒一起睡覺會讓主人地位變低的論點。

對此Anne說了一段非常簡單的話語，簡單到打破了老生常談、爭論不休的地位說及老大說。

你/妳 圈養了牠
你/妳 扣上了牽繩
你/妳 決定了有關牠的一切，何時吃飯、何時散步
牠如何被寵壞？牠又如何當老大？

多麼一語破的、發人深省的一席話。把上對下"地位"的意義去除，改用"了解"而非"聽話"的與牠們相處，那麼想控制的程度還會剩下多少？Polo拔曾經詢問過Turid這類問題，吐蕊阿嬷回答 "我從來沒有想過要控制牠們，我喜歡觀察牠們"。

當然還有更多細節與歷史可以探討，想深入了解就到Vicki老師的專欄觀看吧！Vicki老師專欄 - 談及地位與老大的相關文章