由身體機制看壓力 (下)

上一篇我們談到身體面對壓力時所引發的一連串反應，從整體的HPA軸再細分到腎上腺體相關荷爾蒙，以及受它影響的學習記憶區 - 海馬迴與杏仁核。

身體機制一再說明了長期處於壓力情況，健康甚至學習能力都將變差。所以2015年哈囉！安柏希 Hello Mr. Empathy從最基本的生活壓力談起，延伸至其他行為問題與生活安排。這也是為什麼講師Polo拔在談論每個主題時都會強調壓力與行為本身的關聯，以及解決壓力該從最原始的本能與需求看起。

說到原始的本能與需求，動物福利文章 Industrial farming is one of the worst crimes in history 裡提到，動物的天性與本能慾望在很古老世代就形成。這些天性與本能受演化所影響，它們不會因為現下條件就改變或立即消失，而是持續造成動物的主觀感受。例如：群居的哺乳類動物透過玩樂互動學會必要的社交技能，幼兒與母親有著強大的連結...等。對馴養動物而言，我們常忽視牠們的主觀需要，這些需求如果未得到滿足則會使牠們極度痛苦。

上圖為講座裡頻頻現身的投影片，Polo拔曾經依照投影片裡的每個部份為大家講解。這讓我們不再只是陷於行為問題產生的結果，而是去理解其產生的原因。從根本去引導與改善，並非單純制止行為的發生。

回到身體機制看壓力，接下來就從運動需求與心智刺激裡的嗅聞來跟心跳速率做個比較。影片中第一個動作Fetch，是一般飼主常做的運動或遊戲 - 你丟我撿(取回獵物)。第二個動作為Nosework，是心智刺激的項目，讓狗兒運用鼻子做嗅聞遊戲。

它讓我們很清楚的看到，當狗兒在做平靜探索與嗅聞時，心跳速率是降低的。反之，常讓我們以為可以消耗精力的遊戲反而使心跳加快。這就是為什麼Turid阿嬤不建議你丟我撿這個遊戲，長期反覆的你丟我撿不但沒有滿足狗兒需求(追到獵物並享用獵物)，卻不斷增加腎上腺素的分泌，使身體機制處在心跳速率高升的狀態。另一個Turid阿嬤推薦的心智遊戲，不僅有效降低腎上腺素與心跳速率，使身體不再遭受壓力反應，還刺激大腦與心智，增加學習與接受新事物的能力。

附註、影片的Pulse Project也做了手勢(講座中有示範)與心跳速率的關聯。

狗兒的動態視力很發達，天生留意與觀察周遭的能力佳。當飼主要起身或離開時可以對狗兒做出手勢，示意沒什麼大事發生，不須過於緊張而過度反應。

看似狗兒對飼主離開無特別反應，實則心跳已經明顯道出一切。無手勢離開時，心跳上升幅度較大；有手勢離開時，心跳上升幅度較小或降低。而黃金獵犬的家長做出的手勢比前一例子更為自然。如有手勢運用的疑問，請詢問講師Polo拔。